7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
Semangka merupakan jenis buah berair yang sebagian besar jenis daging buahnya
bewarna merah. Buah ini sangat cocok di konsumsi di saat udara terasa sangat
panas atau di siang hari yang cukup terik. Ini dikarenakan, hampir 90 persen
kandungan semangka terdiri atas air. Buah ini mudah di dapatkan di pasar
tradisional maupun di pasar yang lebih modern. Sebagian besar dari kita tentu
menyukai mengkonsumsi buah berair tersebut. Namun, di samping penganti penghilang
dahaga, banyak sekali manfaat buah semangka bagi kesehatan tubuh anda. Lalu,
apa saja manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh tersebut...???
Sahabat, tips kesehatan. Warna merah pada semangka menandakan bahwa buah ini
mengandung berbagai nutrisi, vitamin, mineral, kalium, betakaroten, vitamin C
dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, mulailah menyediakan
semangka sebagai salah satu makanan penutup di setiap menu harian anda.
Kandungan berbagai nutris dan vitamin yang melimpah pada semangka membantu
menjaga dan mempertahankan kesehatan tubuh setiap orang. Tips kesehatan kali
ini akan mengungkapkan berbagai manfaat semangka yang mungkin belum anda
ketahui. Berikut ini 7 manfaat menakjubkan semangka bagi kesehatan tubuh anda :
1.
Jantung Yang Lebih Sehat. Buah semangka
merupakan sumber likopen. Likopen yang terkandung dalam buah semangka berperan
penting untuk menjaga kesehatan organ jantung yang anda miliki.
2.
Mata Yang Lebih Sehat. Ini dikarenakan, buah ini
mengandung betakaroten yang akan di ubah didalam tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin A merupakan vitamin yang akan menyehatkan organ penglihatan anda.
3.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Semangka
juga merupakan sumber vitamin C. Vitamin C memiliki fungsi membantu meningkatkan
sistem imun tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah sakit di saat cuaca kurang
baik atau sangat ekstrem.
4.
Perlindungan Dari Radikal Bebas. Berbagai asap
pabrik, asap kendaraan bermotor serta udara kotor yang terhirup dapat memicu
masuknya radikal bebas yang bisa mengancam kesehatan tubuh anda. Semangka
mengandung senyawa karotenoid yang dapat menetralisir radikal bebas yang masuk
ketubuh seseorang.
5.
Memperkuat Tulang Tubuh. Ini dikarenakan,
semangka merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan kalium. Kalium ini
berfungsi untuk mempertahankan kalsium dalam tubuh. Sehingga tulang dan sendi
akan lebih sehat dan kuat sepanjang waktu.
6.
Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mengkonsumsi buah
semangka akan membantu meningkatkan aliran urine. Dengan lancarnya aliran urine
maka akan berdampak pula pada kesehatan organ ginjal di didalam tubuh.
7.
Mengurangi Lemak Pada Tubuh. Semangka merupakan
jenis buah yang kaya akan kandungan citruline yang mana berperan mengurangi
lemak berlebih yang berada di dalam tubuh anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar